קורס איינגאר יוגה
עם איילת

דהרמסאלה צפון הודו
25-29.6.2024

מוזמנים לצלול עמוק ביוגה בשיטת איינגאר

למי מתאים הקורס?

  • למי שחולם להגיע להודו ולתרגל יוגה בהרי ההימלאיה הקסומים.
  • למי שמעוניין לעשות את הצעדים הראשונים בעולם היוגה ולא יודע איך להתחיל.
  • למי שכבר מתרגל יוגה ורוצה להעמיק, לדייק ולשפר את התרגול משמעותית.
  • למי שמתעניין בפילוסופית היוגה ורוצה לחוות אותה כדרך חיים פרקטית.
  • למי שרוצה לפתוח את הראש ולהכיר מטיילים עם תחומי עניין משותפים.
  • למי שרוצה להתבונן לחקור את עצמו דרך תרגול אינטנסיבי ולרכוש כלים לחיים.

מועד הקורס הבא:

9-13/7/2024

על המורה – איילת שלגי

איילת  היא מורה מוסמכת לשיטת איינגאר יוגה, על ידי מוסד האם בפונה, מאז 2015.
במקור מישראל, איילת מתרגלת איינגאר יוגה כבר מעל 16 שנה, ומלמדת כמעט 10 שנים.
התשוקה שלה ליוגה הביאה אותה להודו, קודם כתלמידה, ובשנים האחרונות כתושבת המקום. היא הקימה סטודיו בדהרמסלה בצפון הודו.
במהלך כל השנים האלה, ועד היום, איילת לומדת עם מורים בכירים ומנוסים ביותר מכל העולם וגם עם משפחת איינגאר. כתלמידת יוגה מסורה, איילת מלמדת מהניסיון והלימוד שלה את עצמה.
כמורה, מה שנותן לאיילת הכי הרבה השראה זה השינוי החיובי שהיא יכולה להביא לחיים של תלמידיה. בשיעוריה, היא מלמדת מכל הלב, נותנת את כל כולה בכל שיעור לכל תלמיד, מתקנת ונותנת מוטיבציה להמשיך להשתפר ולתרגל בצורה מדויקת ונכונה אך גם מהנה ומספקת.

הציטוט האהוב על איילת הינו: “Be the change that you want to see in the world” מאת מהטמה גנדי

על השיטה – איינגאר יוגה

“דרך יישור הגוף גיליתי את יישור המיינד, העצמי שלי והאינטליגנציה.” ב.ק.ס איינגאר

ב.ק.ס איינגאר, תלמידו של הגורו הידוע ט. קרישנמאצ’אריה, נחשב בעיני רבים ל”אבי היוגה המודרנית”. הוא פיתח את גישתו החדשנית ומלאת ההשראה ליוגה באמצעות תרגול אינטנסיבי ולימוד עצמי.

השיטה אותה פיתח, מבוססת על מספר עקרונות חשובים ומיועדת לכל אחד ואחת, בכל שלבי החיים. התרגול נבנה בהדרגה וביציבות בהתאם למצב התלמיד. בכל שיעור מתרגלים רצף ייחודי שמפותח על ידי מורה מוסמך לשיטה, כדי להוביל את התלמידים להתקדמות בטוחה ושיטתית.

ההתמקדות של איינגאר ביישור (אליימנט) וביציבה נכונה מאפשרת לתלמיד להתמודד עם בעיות יציבה, אי סימטריה ומבניות בתוך הגוף, בעוד שהריכוז הנדרש כדי לתת את מלוא תשומת הלב לפרטים המדויקים של כל תנוחה מביא להרגעה של הנפש ובכך מקל על מתח וחרדה.

איינגאר יוגה עוסקת באיכות ובמודעות לתנועה ולא רק בתנועה עצמה. ההדרכה המיומנת שלנו מנחה את התלמידים לחדור אל מעבר לגוף הפיזי, אל השכבות הפנימיות העמוקות של הנפש, האנרגיה והרוח כדי להזמין אנרגיה סטווית של בהירות, רגיעה וקלילות.

למה כדאי להירשם לקורס?

  • שיטת יוגה מקצועית, מדויקת ובטוחה לכל הרמות.
  • לימוד עם מורה מוסמכת, מנוסה ודוברת עברית.
  • חווית תרגול בסטודיו חדיש בתוך טבע עוטף קסום בהימלאיה.
  • תרגול אינטנסיבי אפקטיבי ליצירת בסיס חזק ובריא בתרגול היוגה.
  • חקירת מגוון רחב של תנוחות יוגה ופראניאמה.
  • לימוד הפילוסופיה של היוגה ואיך היא חיה בתוכנו.

הלו”ז של הקורס

שלישי 25.6

9:00-11:00 אסאנות (תנוחות)

11:00-12:00 שיחת פתיחה  מהי יוגה?

רביעי 26.6

10:30-12:45 אסאנות (תנוחות)

12:45-13:30 פרניאמה (נשימה יוגית)

חמישי 27.6

9:00-11:30 אסאנות (תנוחות)

11:30-12:00 הפסקת תה ועוגיות

12:00-13:00 פילוסופייה של היוגה

שישי 28.6

09:00-11:30 אסאנות (תנוחות)

11:30-12:00 הפסקת תה ועוגיות

12:00-13:15 קירטן – שירת מנטרות

שבת 29.6

09:00-11:30 אסאנות (תנוחות)

16:00-17:00 פרניאמה – נשימה יוגית

18:00 -17:15 תה ומעגל סיום

מה יהיה במהלך חמשת ימי הקורס?

🍃 תרגול מגוון רחב של תנוחות יוגה

🍃 תרגול פרניאמה  – נשימה יוגית

🍃 מפגשי פילוסופיה

🍃 קירטן – שירת מנטרות מהלב

 עלות כל הקורס – 9,500 רופי

(420 ש”ח בלבד!)

מיקום הקורס – הסטודיו של איילת 

Mountain View Yoga

נמצא על השביל המחבר בין דהרמקוט לבהגסו.

תלמידים משתפים:

Scroll to Top